Påsketræningslejren

 JUBII!! Nu nærmer vi os træningslejren med hastige skridt :-)

I skal derfor skynde jer at overføre 1.000 kroner til

Reg nr. 3118

Konto nr. 3118529235

OBS!!! HUSK AT SKRIVE URO EFTERFULGT AF JERES NAVN! :-) FX. URO Mathias. 

Afgangen til Molln bliver enten med afgang kl. 07:44 eller 09:44 tirsdag den 26 marts fra Københavns Hovedbanegård. Vi vil tage med ICE toget, og vil mødes på den perron hvorfra toget afgår (Nærmere info vil komme).

Her er lidt praktiske oplysninger vedr. træningslejren. Der er bådpakning torsdag d. 21. marts kl 18 i KR. 

Deltagelse er obligatorisk. 

Vi ror sidste tur søndag morgen (evt. lørdag eftermiddag). Traileren skal køre fra Mölln senest 11:30 søndag, så det bliver en tidlig tur med efterfølgende pakning af bådtrailer. Traileren og ladet på bilen skal tømmes søndag i KR omkring kl 17 i KR. Deltagelse her er også obligatorisk. Regn derfor med afgang fra Mölln omkring kl 12-13 så vi kan nå at bade på vandrehjemmet og få en madpakke med.

Mange hilsner

Arrangørerne

Adresse på vandrehjem:

Jugendherberge

Am Ziegelsee 2

23879 Mölln

Germany
Phone:+49 4542 2601

Update fra forældreaften :-)

Hej alle. Tak for en god forældreaften, med gode input :-)

Meld gerne tilbage om du kan deltage til træningslejr i Möln i Tyskland i påsken fra den 26 til 31 marts. Prisen bliver 1500 kroner pr. person :-) Alt er med i prisen på nær lommepenge og madpakken til turen derned ;-)

Påsketræningslejr: http://doodle.com/trp2nd8p5at35m8y

Regattaere over sommeren tilmelding: http://doodle.com/fq9ixrmxs2m6sb2y . I tilmelder under navnet og de forældre der gerne vil være ansvarlige eller kan hjælpe melder under forældre under hver enkelte regatta.

Mulighed for kontaktliste kommer senere :-)

Metal ved DM

FLOT SØLVMEDALJE VED DM!

Timon Ankerdal Strømgren tog en flot 2 plads til DM i løbet drenge årgang 1999 hvor han var 8 sekunder hurtigere end 3 pladsen og Bastian Secher (Roskilde) som vandt satte ny Danmarks Rekord. Så var rigtig godt roet. 

Maria Kregler Gotil kom ind på en rigtig god placering midt inde i feltet i tiden 08:19.8 og Matilde Friis ramte ikke lige dagen, men kom ellers igennem men en god erfaring.  Natcha og Johanne var begge desværre skadet, og måtte udgå fra deres løb.

Aksel Dybdahl Poulsen kæmpede en hård kamp om at komme under 8 minutter på sin 2000 meter, som var det fastsatte mål, Aksel roede og roede og kæmpede en flot og hård kamp men kom desværre ind i tiden 08:01.7 (Måske han har lyst til at gøre Fredrik Leicht kunsten efter og lige hakke et par 

sekunder af i løbet af ugen ;-)

I drengenes løb for årgang 1997 havde KR hele 3 i løbet. Sebastian Sølve, Sebastian Bache og William Fock. Sebastian Bache kom ind på en rigtig flot 4 plads og kom lige under målet på 7 minutter (06:59.7). William Fock lagde hårdt ud og lå på en første plads da de første 750 meter fra roet, men så ramte han også muren og kom ind i tiden 07:21.0. Sebastian Sølve deltog i stævnet under lidt mindre protest og skulle bare ud og prøve distancen af og kom ind i tiden 07:32.4

I herre U23 var Fredrik Leicht ude og kæmpe mod nogle drenge der var op til 4 år ældre end ham selv, Fredrik ramte ikke helt dagen og lå for langt nede i tempo (Han roede lidt som den tunge roer han er inderst inde). Fredrik kom ind i tiden 06:34.9, hvilken ikke var tilfredsstillende hvorfor Fredrik i dag (mandag) roede en ny i tiden 6:26.1 (dog stadig ikke i helt højt nok tempo, så vi har endnu flere sekunder og hente i ham) 

De to sidste der skulle ro, var de to gamle ro-legender  Emil Kjerri og Mathias Lyster som havde meget på spil i løbet, den langsommste af de to skulle købe øl til taberen. Mathias roede en flot løb og disponerede nærmest perfekt med kræfterne over det 200 meter lange løb men fandt aldrig rigtig farten og måtte lade sig nøjes med tiden 31:5 og en 5 plads. Emil Kjerri var i andet heat og roede super stærk med en snittryk tæt på 1:10 de første 100 meter, dette første til at Emil kom ind på en flot anden plads kun slået af en kæmpe fra "roklubben" "ham fra kælderen"

Træningssamling

Inden stævnet havde de fleste af roerene været på to træningssamlinger, en i Bagsværd og en i Københavns Roklub, hvor de fik hygget, trænet hårdt og forberedt sig til løbet i Gladsaxe. Hertil skal lyde en stor tak til de forældre der gav en hånd med! :-)

Mathias Lyster 

   

Træningssamling + Tilmelding til DM + Vigtige datoer

Træningssamling i KR! :-)

Vi vil gerne invitere jer alle til træningssamling i KR nu på fredag og til på søndag. Vi overnatter også i klubben, så vi kan sørge for at få en hyggelig weekend. Vi mødes fredag kl 18 til træning og så er der ellers træning 2 gange lørdag og 1 gang søndag. Vi vil måske tage på vandet, så tag tøj med til både udendørs og indendørs træning.

Vi kunne meget godt bruge nogle forældre til at give en hånd med denne weekend, så hvis nogle af jer kunne stå for noget indkøb og måske med at lave lidt frokost begge dage ville det være perfekt. Hvis i kan hjælpe med enten det ene eller andet, så send meget gerne en mail til kruro@live.dk.

Tilmelding her! http://doodle.com/saqmc9egci2cymq4 

Forældreaften!

Samtidig vil vi gerne invitere til forældre aften tirsdag den 22 januar, hvor vi vil snakke lidt om den kommende sæson, så sæt kryds i kalenderen!

Indendørs DM.

Vi nærmer os DM, og sidste mulighed for at tilmelde sig er på tirsdag. Det er stadig den doodle der er der nu som tæller, så tjek lige om i stadig står som tilmeldt! :)

Fremtidige regattaer

Fremtidige regattaer som i skal sætte ind i kalderen! Igen i går, de vigtigste er Sorø og Årgangsmesterskaberne.

27. apr - 28. apr	Odense Langdistance	Odense	Kortbane
18. maj - 19. maj	Copenhagen	Bagsværd	Kortbane
1. jun 1-2 juni	Maribo Regatta Hamburg Regatta (Nok kun 2*Sebastian)	hamborg	Kortbane
6. jul - 7. jul	Sorø International	Sorø	Kortbane
10. aug - 11. aug	Årgangsmesterskaber	Holstebro	Kortbane
17. aug - 18. aug	Århus Regatta	Brabrand	Kortbane
1. sep	Skolekaproning	Bagsværd	Kortbane
8. sep	Begynderkaproning	Sorø	Kortbane
4. okt - 6. okt	DM + DRC Test-regatta	Bagsværd	Kortbane
12. okt - 13. okt	Copenhagen Harbour Race	København	Kortbane

Mvh Mathias

PowerWeekend i Bagsværd

Hej alle.

Håber i har haft en god jul og et godt nytår. Vi nærmer os årets første power weekend. Så ind og tilmeld jer! :-)

Endnu en af Vintersæsonens Power - Weekend afholdes i næste weekend i Bagsværd Roklub

Program

Fredag; Ankomst 16.30 - 16:50;

Bagsværd Svømmehal 17:00 - husk badetøj

Lørdag

07:00  Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:30 Sportsemne

15:00 Træning
18:30 Aftensmad
19:30 Hygge/video/spil mm.

Søndag
07:00 Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:00 Oprydning og informationer

HUSK træningstøj inde og udetøj, luftmadras, sovepose, PC/Video.
Begrænset træning på vand ellers i ergometer, kondirum og sal Vintertilladelse er obligatorisk for roere på vandet!!
 

Tilmeldingsfrist onsdag den 9. kl 20:00 - begrænsning på 55 roere. Kraftcenter Bagsværd prioriteres

 Tilmeld via dette link: http://www.bagsvaerdroklub.dk/?id=15&page_id=15&topmenu_num=1&module=news&modpage=newsmax&newsid=2057

Ønskeliste :-)

JULETID er ØNSKETID!

Så er det tid til jul, og i skal ro have en ønskeliste til jeres forældre så i kan ro meget mere og hurtigere ;-)


 1: Den dyre: Stroke Coach 1500 
2: Ro Trikot -> Skriv en mail til kruro gerne på facebook, så vil der blive bestilt!
3: Undertøj: I skal ønske jer varmt undertøj, gerne min. 2 sæt både lange underbukser og undertrøje. Og hvis jeres forældre er ekstra søde, så køber de det her! :-) http://www.godfrey.co.uk/index.php
4: Hos Godfrey kan der også købes en rigge jigger, hvilke i alle også skal have
5: Solbriller. Når vi kommer på vandet til foråret så er det vigtig i har solbriller da solen står lavt.
6: Digital ur der kan tåle vand! Dette vil blive et krav i har sådan et til næste sæson så i kan kører programmer.
7: Masser og masser at tæt træningstøj, jo mere jo bedre!!
8:Den vigtigste !!! Slik og kage til jeres trænere!!

U19 samling i Holstebro

Sølve og Jeg har været til U19 samling i weekenden her, og har fået til opgave at skrive dette
U19 samling i Holstebro
Af S og S

Vi sad i toget på vej til Holstebro med Magnus fra Lyngby roklub.
Da vi ankom til Holstebros hyggelige station, blev vi hentet af en roer fra Holstebro. Vi fik lækre sandwichers til aftensmad. Efter det fik vi et mini kursus om

styrketræning, af en elite træner der havde trænet med vægte i mange år. Derefter sendte trænerne os hen til efterskolen som vi skulle sove på, som var pænt svær at finde.
Vi skulle meget tidligt op næste dag for at spise lækker morgenmad og rigge både til. Efter det skulle vi på det lækre porno vand, i -6 grader... det var koldt og Sølve fik begyndende forfrysninger i fødderne. Efter første trænings pas spiste vi lækker frokost og chillede i sofaen til Ramasjang. Næste trænings pas blæste det en del op, men vi holdt humøret højt og tog på vandet i nu -9 grader. Vi nåede ind inden at de første 10 cm sne lagde sig. Det sneede uafbrudt de næste mange, mange timer...

 

 

 

 Søndag skulle vi meget, meget tidligt op for at rydde op i klasselokalet hvor vi havde sovet, sammen med en tredje Sebastian og to Anders’. Vi kørte til roklubben, spiste morgenmad, og tog på vandet som dog var udsat i to timer på grund af is på søen, som først skulle smelte i den dejlige morgen sol. Da vi endelig kom ud, var vandet skønt, men dog var der stadig store isflager, der flød rundt i vandet. Senere fik vi et lift til stationen af Lyngbys cool ungdoms træner, vi fik byttet vores billetter til et tog 3 timer før planlagt.
Nu er vi på vej hjem i toget fra en dejlig weekend med dejlige mennesker, god mad og godt vand, sne og frost. Magnus er stadig med i toget og vi sidder og spiser slik.

:D Mange ro hilsner fra S & S og lidt fra Magnus...