Så blev sæsonen, som traditionen tro, skudt i gang med Odense langdistance.
Som nogle ved, rykkede jeg op til seniorklassen ved årsskiftet, og skal dermed til at prøve kræfter med letvægtsroning. I krafcenter Bagsværds u23 gruppe, er der blevet sammensat to bådtyper en letvægts doublefirer og en letvægts toer uden. Undertegnede kom på doublefireren sammen med 3 roere fra Bagsværd.
Efter en lang vinter og færre km i benene end man plejer at have på dette tidspunkt af sæsonen, var det tid til den første styrkeprøve, mod de andre hold i Danmark. Vi havde før Odense langdistance fået at vide at Krafcenter Odense, også havde sammensat en doublefirer, det var derfor vigtig at slå dem for at kunne få en optimal start på sæsonen. Vi vidste at Odense havde sat en stærk doublefirer, men udfra ergometer tider var vi den stærkeste doublefirer. Vi var derfor spændte på hvordan løbet ville udvikle sig.
Lørdagens løb forløb rigtig godt, vi havde startnummer 2 dvs. vi startede mellem guldfireren og Odense doublefireren. De første to km førløb rigtig godt, vi hentede 10 sekunder på guldfireren, men vi formåede ikke at holde farten i gennem svingene og guldfireren trak derfor fra os på de sidste 4km. Vi var indstillet på ikke at fokusere på guldfireren under løbet, men derimod fokusere på vores eget løb. Vi kunne se at vi under hele løbet trak fra Odense doublefireren, og sluttede med en tid der var 30 sekunder hurtigere end deres.
Ved søndagens løb lå guldfireren ikke klar til start i tide, og vi blev dermed sendt afsted lige før dem. Vi formåde at holde fireren bag os næsten hele løbet, men i sidste sving fik de den inderste bane og de fik overhalet os på målstegen. Afstanden til Odense doublefireren var den samme om søndag som om lørdagen.
Generelt er vi meget tilfredse med weekendens resultater, dog er der stadig mange sekunder at hente. Vi kan mærke at vi ikke helt rammer hinanden under vand og vi skal generelt være mere skarpe. Men nu har vi 3 uger til at træne og forbedre vores teknik inden, vi igen skal i ilden ved Copenhagen regatta.
Jeg sidder i skrivende stund på vej til at Amsterdam hvor det er sidste chance for at gøre sig bemærket hos landstræneren. Målet er som tidligere beskrevet deltagelse ved u23 VM i letvægts doublefirer. For to uger siden deltog vi i Ratzeburg regatta, mod hold fra Danmark, Tyskland og Frankrig. Niveauet var her rigtigt højt eftersom vi roede mod hold som havde taget medaljer ved sidste år u23 VM. Vi kunne ved denne regatta dermed danne os et overblik over hvor vi lå på internationalt niveau, vi blev desværre slået af det danske senior a hold og de to doublefirer der to medalje til sidste VM. Vi ved derfor at vi skal hente nogle sekunder hvis vi skal være med der oppe hvor det er rigtig sjovt. Da vi kom hjem fra Ratzeburg har vi prøvet at bytter pladser i båden for at hente nogle ekstra sekunder. Vi forsøgte med Andreas som stroke i stedet for Oscar, men vi blev hurtige enige om at rytmen langt fra var lige så god. Desuden forsøgte vi at flytte mig fra 2er pladsen til 3er pladsen, og at få forplantet det hurtige benarbejde i båden. Dette føler vi har givet os et mere ens og hurtigere benarbejde og vi har derfor holdt fast i at jeg sidder 3er. Pladserne hedder dermed som følgende: Maigaard 1, Andreas 2, mig 3 og Oscar 4. Vi glæder os dermed til at se om vores fornemmelse om den øgede fart stemmer overens med virkeligheden og her er Amsterdam en fabelagtig mulighed for at kunne få afgjort dette. Udtagelserne til u23 VM bliver offentliggjort på torsdag, så indtil da handler det bare om at give den max gas ned over banen og håbe på at det rækker til en udtagelse.
Så fik vi det at vide, vi skal repræsentere Danmark ved U23 VM i Linz. Sidste weekend roede vi Amsterdam regatta, denne regatta var den sidste og afgørende regatta i udtagelsesprocessen til VM. Vi skulle stille op i U23 løbet om lørdagen og senior A løbet om søndagen. Vi tog af sted til Amsterdam tidlig fredag morgen, lidt ærgerligt da jeg dermed missede min egen translokation og studentervogntur. Dette var selvfølgelig noget jeg rigtig gerne ville have oplevet, men når man ror på eliteplan kræver det at man er villig til at lave fravalg. For at kunne præsterer bedst muligt kræver det at man har roningen som første prioritet og at man koncentreret omkring roningen både til træning og når man restituere. Der er derfor tit godt at spørge sig selv hvis man står overfor et svært valg ”får dette her mig tættere på mit mål?”. Om lørdagen roede vi u23 løbet, vi kom godt fra start og havde fra første tag en føring over Kraftcenter Odense. Vi blev ved med at udbygge den føring til omkring 1000m, derefter var det som om at vi ikke rigtig få sendt båden som på de første 1000m. Vi sluttede på 1. pladsen efterfulgt af Odense 8 sekunder efter. Om søndagen stillede vi op i senior a løbet, her skulle vi prøve kræfter med de hurtige drenge. Vi har kørt distancer mod KCK senior 4x før og vidste dermed at de var rigtigt var rigtig stærke. Udover KCK og KCO skulle vi også ro mod Hong Kong og en Hollandsk kombination, Indonesien meldte desværre fra. Vi kom godt ud af hullet og sad godt med indtil 1000m, der havde vi de samme problemer som dagen før. Aggressiviteten var der, men vi fik bare ikke sendt båden sammen! Vi kom ind på en 3. plads efter KCK og Hong Kong, hvilket også var forventeligt set ud fra placeringen. Derimod hvis man iagttager løbet tidsmæssigt er det ikke godt nok. De første 1000m er gode, men de sidste 1000m er alt for langsomme, vi skal være bedre til at holde hovedet koldt og fortsat tænke på sammenroningen selvom syreren begynder at stå ud af ørene på en. Vi har dermed en række fokus punkter som vi skal arbejde med i tiden op til U23 VM.
Jeg kan se at det er gået godt for juniorerne til Sorø, fortsæt det gode arbejde så vi kan lave nogle gode resultater til årgangsmesterskaberne.
Så blev sæsonen, som traditionen tro, skudt i gang med Odense langdistance.
SvarSletSom nogle ved, rykkede jeg op til seniorklassen ved årsskiftet, og skal dermed til at prøve kræfter med letvægtsroning.
I krafcenter Bagsværds u23 gruppe, er der blevet sammensat to bådtyper en letvægts doublefirer og en letvægts toer uden. Undertegnede kom på doublefireren sammen med 3 roere fra Bagsværd.
Efter en lang vinter og færre km i benene end man plejer at have på dette tidspunkt af sæsonen, var det tid til den første styrkeprøve, mod de andre hold i Danmark.
Vi havde før Odense langdistance fået at vide at Krafcenter Odense, også havde sammensat en doublefirer, det var derfor vigtig at slå dem for at kunne få en optimal start på sæsonen.
Vi vidste at Odense havde sat en stærk doublefirer, men udfra ergometer tider var vi den stærkeste doublefirer. Vi var derfor spændte på hvordan løbet ville udvikle sig.
Lørdagens løb forløb rigtig godt, vi havde startnummer 2 dvs. vi startede mellem guldfireren og Odense doublefireren. De første to km førløb rigtig godt, vi hentede 10 sekunder på guldfireren, men vi formåede ikke at holde farten i gennem svingene og guldfireren trak derfor fra os på de sidste 4km.
Vi var indstillet på ikke at fokusere på guldfireren under løbet, men derimod fokusere på vores eget løb. Vi kunne se at vi under hele løbet trak fra Odense doublefireren, og sluttede med en tid der var 30 sekunder hurtigere end deres.
Ved søndagens løb lå guldfireren ikke klar til start i tide, og vi blev dermed sendt afsted lige før dem. Vi formåde at holde fireren bag os næsten hele løbet, men i sidste sving fik de den inderste bane og de fik overhalet os på målstegen. Afstanden til Odense doublefireren var den samme om søndag som om lørdagen.
Generelt er vi meget tilfredse med weekendens resultater, dog er der stadig mange sekunder at hente. Vi kan mærke at vi ikke helt rammer hinanden under vand og vi skal generelt være mere skarpe. Men nu har vi 3 uger til at træne og forbedre vores teknik inden, vi igen skal i ilden ved Copenhagen regatta.
God træning til jer derude.
Mange rohilsner
Fredrik
Amsterdam optakt
SvarSletJeg sidder i skrivende stund på vej til at Amsterdam hvor det er sidste chance for at gøre sig bemærket hos landstræneren. Målet er som tidligere beskrevet deltagelse ved u23 VM i letvægts doublefirer.
For to uger siden deltog vi i Ratzeburg regatta, mod hold fra Danmark, Tyskland og Frankrig. Niveauet var her rigtigt højt eftersom vi roede mod hold som havde taget medaljer ved sidste år u23 VM.
Vi kunne ved denne regatta dermed danne os et overblik over hvor vi lå på internationalt niveau, vi blev desværre slået af det danske senior a hold og de to doublefirer der to medalje til sidste VM.
Vi ved derfor at vi skal hente nogle sekunder hvis vi skal være med der oppe hvor det er rigtig sjovt.
Da vi kom hjem fra Ratzeburg har vi prøvet at bytter pladser i båden for at hente nogle ekstra sekunder. Vi forsøgte med Andreas som stroke i stedet for Oscar, men vi blev hurtige enige om at rytmen langt fra var lige så god. Desuden forsøgte vi at flytte mig fra 2er pladsen til 3er pladsen, og at få forplantet det hurtige benarbejde i båden. Dette føler vi har givet os et mere ens og hurtigere benarbejde og vi har derfor holdt fast i at jeg sidder 3er. Pladserne hedder dermed som følgende: Maigaard 1, Andreas 2, mig 3 og Oscar 4.
Vi glæder os dermed til at se om vores fornemmelse om den øgede fart stemmer overens med virkeligheden og her er Amsterdam en fabelagtig mulighed for at kunne få afgjort dette.
Udtagelserne til u23 VM bliver offentliggjort på torsdag, så indtil da handler det bare om at give den max gas ned over banen og håbe på at det rækker til en udtagelse.
Mange rohilsner
Fredrik Leicht
Hey Alle!
SvarSletSå fik vi det at vide, vi skal repræsentere Danmark ved U23 VM i Linz.
Sidste weekend roede vi Amsterdam regatta, denne regatta var den sidste og afgørende regatta i udtagelsesprocessen til VM. Vi skulle stille op i U23 løbet om lørdagen og senior A løbet om søndagen.
Vi tog af sted til Amsterdam tidlig fredag morgen, lidt ærgerligt da jeg dermed missede min egen translokation og studentervogntur. Dette var selvfølgelig noget jeg rigtig gerne ville have oplevet, men når man ror på eliteplan kræver det at man er villig til at lave fravalg. For at kunne præsterer bedst muligt kræver det at man har roningen som første prioritet og at man koncentreret omkring roningen både til træning og når man restituere.
Der er derfor tit godt at spørge sig selv hvis man står overfor et svært valg ”får dette her mig tættere på mit mål?”.
Om lørdagen roede vi u23 løbet, vi kom godt fra start og havde fra første tag en føring over Kraftcenter Odense. Vi blev ved med at udbygge den føring til omkring 1000m, derefter var det som om at vi ikke rigtig få sendt båden som på de første 1000m. Vi sluttede på 1. pladsen efterfulgt af Odense 8 sekunder efter.
Om søndagen stillede vi op i senior a løbet, her skulle vi prøve kræfter med de hurtige drenge. Vi har kørt distancer mod KCK senior 4x før og vidste dermed at de var rigtigt var rigtig stærke. Udover KCK og KCO skulle vi også ro mod Hong Kong og en Hollandsk kombination, Indonesien meldte desværre fra.
Vi kom godt ud af hullet og sad godt med indtil 1000m, der havde vi de samme problemer som dagen før.
Aggressiviteten var der, men vi fik bare ikke sendt båden sammen!
Vi kom ind på en 3. plads efter KCK og Hong Kong, hvilket også var forventeligt set ud fra placeringen. Derimod hvis man iagttager løbet tidsmæssigt er det ikke godt nok. De første 1000m er gode, men de sidste 1000m er alt for langsomme, vi skal være bedre til at holde hovedet koldt og fortsat tænke på sammenroningen selvom syreren begynder at stå ud af ørene på en.
Vi har dermed en række fokus punkter som vi skal arbejde med i tiden op til U23 VM.
Jeg kan se at det er gået godt for juniorerne til Sorø, fortsæt det gode arbejde så vi kan lave nogle gode resultater til årgangsmesterskaberne.
Mange rohilsner
Fredrik Leicht