Hej alle.
Håber i har haft en god jul og et godt nytår. Vi nærmer os årets første power weekend. Så ind og tilmeld jer! :-)
Endnu en af Vintersæsonens Power - Weekend afholdes i næste weekend i Bagsværd Roklub
Program
Fredag; Ankomst 16.30 - 16:50;
Bagsværd Svømmehal 17:00 - husk badetøj
Lørdag
07:00 Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:30 Sportsemne
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:30 Sportsemne
15:00 Træning
18:30 Aftensmad
19:30 Hygge/video/spil mm.
18:30 Aftensmad
19:30 Hygge/video/spil mm.
Søndag
07:00 Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:00 Oprydning og informationer
07:00 Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:00 Oprydning og informationer
HUSK træningstøj inde og udetøj, luftmadras, sovepose, PC/Video.
Begrænset træning på vand ellers i ergometer, kondirum og sal Vintertilladelse er obligatorisk for roere på vandet!!
Begrænset træning på vand ellers i ergometer, kondirum og sal Vintertilladelse er obligatorisk for roere på vandet!!
Tilmeldingsfrist onsdag den 9. kl 20:00 - begrænsning på 55 roere. Kraftcenter Bagsværd prioriteres
Tilmeld via dette link: http://www.bagsvaerdroklub.dk/?id=15&page_id=15&topmenu_num=1&module=news&modpage=newsmax&newsid=2057
Ingen kommentarer:
Send en kommentar