torsdag den 3. januar 2013

PowerWeekend i Bagsværd

Hej alle.

Håber i har haft en god jul og et godt nytår. Vi nærmer os årets første power weekend. Så ind og tilmeld jer! :-)

Endnu en af Vintersæsonens Power - Weekend afholdes i næste weekend i Bagsværd Roklub
Program

Fredag; Ankomst 16.30 - 16:50;
Bagsværd Svømmehal 17:00 - husk badetøj

Lørdag
07:00  Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:30 Sportsemne
15:00 Træning
18:30 Aftensmad
19:30 Hygge/video/spil mm.

Søndag
07:00 Morgenmad
09:00 Træning
12:00 Frokost
13:00 Oprydning og informationer

HUSK træningstøj inde og udetøj, luftmadras, sovepose, PC/Video.
Begrænset træning på vand ellers i ergometer, kondirum og sal Vintertilladelse er obligatorisk for roere på vandet!!
 
Tilmeldingsfrist onsdag den 9. kl 20:00 - begrænsning på 55 roere. Kraftcenter Bagsværd prioriteres



Ingen kommentarer:

Send en kommentar