Træningsprogram + Træningslejr

Nu kan du varme op til Holstebro regattaen og komme på ”Vinderskole - Lær at blive en regatta vinder”. KU og Holstebro Roklub tilbyder sjov og effektiv undervisning til alle junior B, C og D roere. Og jeres træner Mathias tager med, som træner!

****************************************
Klik forresten på ny på Arnold til højre for at se jeres program, og skriv meget gerne en kommentar hver gang i har trænet så vi kan følge med :-)
****************************************

På Vinderskolen lærer du:
- Træning på baner
- Forberedelse til konkurrenceroning, herunder mentaltræning
- Opvarmningsprogrammer til konkurrenceroning
- Konkurrencetræning (starttræning, spurttræning og banetempo)
- Bådindstilling
- Fejlretning/teknik
- Teenagere som rospinninginstruktørerer

Under over træningen vil der være forskellige sessioner, hvor ældre erfarne roere vil fortælle og undervise i kaproning. Der vil være træning fra motorbåd ved alle træningspas og der vil altid være en voksen til stede. KU stiller sammen med Holstebro Roklub trænere til rådighed og der vil være opsyn med roerne under hele træningslejren.
Roerne bliver inddelt i hold efter niveau, og træningen bliver tilpasset efter roernes niveau.

Hvem kan deltage?
Du skal være indstillet på at træne 2 gange hver dag. Alle mellem 10-16 år, der kan ro outrigger, er yderst velkomne. Også roere, der har været på Outriggerskole i 2013 for at lære at ro outrigger, kan tilmelde sig.

Det er gratis at deltage på VINDERSKOLEN. Overnatning og bespisning
Overnatning foregår i eget telt på plænen ved Roklubben. Der vil være madordning med 3 måltider pr. dag. Der er mad fra søndag den 04. august kl. 18:00 til og med fredag den 9. august til frokost. Pris for mad er kr. 1.000,00.

Ankomst og informationsmøde
Vi ser gerne at roerne ankommer søndag den 04. august fra kl. 15:00. Der er informationsmøde for alle deltagere søndag aften kl. 19:00. Her vil programmet blive gennemgået.

TILMELDIG: VIA KALENDEREN HER TIL HØJRE, ER BLEVET OPDATERET :-)
Har du spørgsmål så kontakt:
Mathias Lyster, Træner i KR - 26 35 11 54